[...] może wtedy sprawdź maxa?(chyba, że w ten piąty dzień tym bardziej nie ma energii?) też mi się wydaję, że za dużo powtórzeń robiłam@@-) trudno już tego nie cofnę, tak to jest jak człowiek ma za mało czasu pomyśleć i zaplanować;-) sorki, że tak tutaj zaspamuję, ale czy w odżywka może być na odwadnianiu? Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-07-03 [...]
[...] to inne rzeczy. Ale tych zakupów mało było. Ale świadomość tego że wszystko jest w domu mnie uspokaja. Zdarzają się przecież przypadki porodu miesiąc przed to wolałabym mieć jako tako ogarnięte. Przezorny zawsze ubezpieczony ;p Ćwiczenia robiłam z kanału fizjoterapeutki Kasi - trening dla mam. A teraz po prostu w ciągu dnia czasem zrobię kilka [...]
hej laski, a ja mam pytanie co Wy na to, gdy widzicie trenera, który wygląda jakby sam nigdy nic nie trenował? Bo ja np. bym raczej nie miała dużego zaufania do takiej osoby, wydaje mi się, że trener powinien mieć sylwetkę sportową. A piszę to, bo byłam w piątek na siłce z taką Jeny- ona ma licencję B na coś tam, nie wiem jak to z niemieckiego się [...]
Esther jak wygladała jak przyszła tu http://www.sfd.pl/Esther__na_dobry_pocz%C4%85tek_podsumowanie_str.31-t700677-s31.html jak wyglądała miesiąc temu http://www.sfd.pl/Esther%2Frze%C5%BAba_start_str.8%2Ffinish_str33-t853342-s33.html jak wygląda teraz najprawdopodobniej zobaczysz na fotach do startu w wyborach Miss SFD a co do początkowej otyłości [...]
[...] zaleceń dostosować.Problemem jest to,że rodzice cały czas mówią,że za dużo jem,że brzuch rośnie i inne tego typu komentarze.Irytuję mnie to ,bo chciałabym jeść normalnie tak jak trzeba.Jak jedziemy do sklepu to namawiają mnie na zjedzenie deseru lodowego ,albo obdarowują mnie czekoladami itd.(Oczywiście kręcę głową i odmawiam,a oni stają się tym [...]
[...] i najprawdopodobniej dosiad, jesli ktos poprawnie trzyma dosiad to gwarantuje ze osoba zielona w parterze nie wyjdzie z tego, jezeli mamy juz dosiad to nic innego jak zalac oponenta gradem ciosow piesciami i lokciami( nie trzeba koniecznie probowac dzwigni czy duszen) najprostsze rozwiazanie w tym momencie daje najlepsze efekty, mamy [...]
Breg-mogę się tak zwracać? Stałem parę lat na bramkach,ale nie wyobrażam sobie sytuacji,że nie można gościa po prostu z lokalu wypieprzyć jak jest niegrzeczny.Jak go bez dotykania wyprowadzić?Co z takimi ludźmi tam robicie?Głaskacie i prosicie żeby wyszli?Dużo agresywnych typów masz?Czy na bramce raczej spokój?Sorki za zasypanie pytaniami,ale ja z [...]
"Po czasie na exie też odbije estro" co następna odpowiedz to coraz lepsza :D a Ty skad takie informacje posiadasz , wyraznie pisze jak byk ze na exe NIE MA zadnego odbicia estro , jest to IA zabojczy steroidowy , który na stałe zabija e2 wiec o jakim Ty odbiciu mowisz i nie ma tutaj zadnego znaczenia czas . Po czasie to Ci sie spowrotem zacznie [...]
Elcok - leniuszku od biedy mozna tak zrobic - ale skazujesz sie na czeste dzwonienie - bo jak pisalem wyzej zgloszen jest bardzo duzo - czasem trudno sie dodzownic - tyle osob probuje wiec ew opisz przy zgloszeniu cala sprawe lub zadzon raz na infolinie odczytaj wszystkie kody ktorych nie znasz i za jednym razem uzyskasz odpowiedz :) swoja [...]
[...] jeszcze nie grała w siatkarskiej ekstraklasie. Plus Liga jest jedną z najlepszych lig siatkarskich na świecie. Teraz do Kielc już regularnie będą przyjeżdżać takie zespoły jak Skra Bełchatów i Resovia i takie sławy jak Mariusz Wlazły. Kiepski początek Pierwszy set wtorkowego meczu w Gdańsku był bardzo wyrównany, ale w końcówce to gospodarze [...]
Majicou masz 2 lata stażu na siłowni, bądź bardziej samodzielna };-) wybierz FBW jaki Ci odpowiada dodaj małe aero a nawet pokusiłabym się o interwały po. W jeden czy dwa dni pomiędzy siłownia dodaj jakieś GPP/wytrzymałość siłową/interwały/aero (zbiór treningów siłowo-wytrzymałociowych/GPP jest tutaj http://www.sfd.pl/-t564376.html). Będziesz [...]
[...] robisz w gacie pod soba, widzac mlodszego od siebie kolezke ktory w Twojej mlodosci puscil Ci kilka razy niezle manto popierajac swe argumenty twoim strachem i gwarancja ze jak go ruszysz dorwa cie koledzy i bedzie `pozamiatane`. Stoisz, dygasz, nie wiesz co zrobic, wracaja szybko wspomnienia z przeszlosci i do tego szczeniece obawy. Kwestia [...]
[...] Przed przystąpieniem do tych ćwiczeń robiłam obwodówki i ogólne ćwiczenia takie na początek, i naprawdę widzę że się wprawiłam, oczywiście zakwasy są nie raz ale nie takie jak na początku bo nie mogłam chodzić, ale to chyba dobrze że czuje trening. On mówi że to są takie przygotówki do cross fita więc w sumie nie wiem o co chodzi.Czwiczenia [...]
[...] dzien w tygodniu nie robię nic. Z alkoholu staram się zrezygnować zupelnie choć weekendowo jest ciężko. W tygodniu, piję trochę wina (3 - 4 dni, umiarkowane ilości czyli jak dla mnie to pół butelki;), nie będzie problemu z tego zrezygnować. Odżywianie : wspomagane vitalmaxem, staram się, wychodzi różnie: kal: 2106 białko: 2,1 / kg tłuszcze: [...]
Z tą modą to bym nie przesadzał. Są gainery z kreatyną i bez. Możesz kupić Mass Active bez kreatyny jak chcesz przerwę i już. Tak jak gainbolic ma kretę, a gainer mct nie - dla przykładu olimp. Aczkolwiek w gainbolicu jest aż 1,5g/100g i to jest bezsens, bo za dużo podczas przerwy i za mało, by coś dawało.
[...] drużyną White Star i tak nad drugim miejscem Dream Team ma już 7 punktów przewagi a nad drużyną Miszczowie FC która wskoczyła na 3 miejsce ma 8 punktów przewagi. A więc jak narazie pozycja lidera wydaje się być niezagrożona, jednak do końca sezonu jest jeszcze dużo kolejek i wszystko może się zmienić. Teoretyczne szanse na mistrzostwo ma [...]
Waze 87 przy wzroscie 187 i ostatnio mierzylem sie taka maszyna ze stoisz i daje ci oelny pomiar wszystkirgo, w tym bf, ponoc mam 21%, czy to duzo? W pasie 87cm jest maly brzuch ale nie zagrazajacy sylwetce, mogr powiedzirc ze nie ma szesciopaka o ;) mam zrobic vlcd by zbic fat a potem suste czy pierw suste a potem wrzucic propa na mostek i na [...]
Konkurs/mika/ podsumowanie str.21
